最近、私の好きなYouTube動画の方が本を出版されたので、初日にゲットしました✨
本のタイトル的に「みつぐプロめっちゃ美容意識高いじゃんｗ」と思われそうなのですが、
どちらかというと「ボーカリストは体が資本だよね」という考えで食べ物についてゆるく色々勉強＆実験している感じです。
もともとかなり大食いなのと、ダイエットとかするとゾーンに入ってしまうというか、○○時間断食！みたいに極端な行動を繰り返しがちなので、そろそろ年齢的にも「自分にちょうどいい食事」を知りたいと模索していたところ、あこさんの動画「あこの栄養学」チャンネルにたどり着きました。
個人的にはいいことがたくさん凝縮されている本だと思います。
スキンケアより食事改善、メンタルの不調に食事改善、身体のだるさや脳の働かなさ、おなかの調子にも食事改善！と日常のあらゆる場面、大げさに言うと人生にも関わってくるくらい食事は大事だと読み終えた後もひしひしと感じています。
かと言って私自身は毎日食事制限とかでは全然なく、好きに食べてはいるけど、そういう事を知っているか知らないかで違うと思うので、まず「知る」ことが大事だと思う！
あとは子育てしている方なんかにも読んでほしいと思える内容でした。子供の身体を作るのは親の与えた食事が大きく関わるのでね！
というか高校生の教科書とかにしてほしい。そうしてくれれば学生時代ボロボロな食事をせずに済んだかもしれん…！
あっ、
案件ではありません。
(そもそも宣伝力が無い)
興味がある方はYouTubeをぜひ見てみてください！
それと、ネイチャーに触れることもボーカリストの大事なヒーリング行動。
私のパワースポットが紅葉のシーズン中夜間ライトアップされるということで行ってきました🍁
日中の美しさもさることながら、夜間の厳粛な雰囲気も良い。張りつめているけれど緊張感のない落ち着いた空気感…。庭にしてえ…。
日の流れ、そして季節の移ろいを全身で堪能。まさに浄化の時間。時にはこのような時間も必要なんだよ…。
こんな素晴らしい状態を維持するのってすごく大変だろうに、手入れをする方たちは凄いよなあといつも思う。
また来年も夜間鑑賞に行きたい🌌
で、やっぱりボーカリストとして忘れてはいけないのが「音楽を楽しむ」こと！
(赤マーカーの”ここ重要”感すごい。)
今年も母の所属するゴスペルグループの歌を聞きに行きました🎄
煌びやかなイルミネーション、バカラのシャンデリアがキレイ…
クリスマスムードと自由でのびやかなゴスペルソングと美しいイルミネーションの相乗効果で、多くのパワーと癒しを頂戴しました✨
そのあと初めて「シカゴピザ」を食べました🍕
まさに背徳の味。だがそこに後悔はない。美味しかった～～～～！！！！！🐖
１２月は楽し忙しな月になりそうです🎄✨
年の瀬は多くの人がバタバタで大変かと思いますが、乗り越えて年始はゆっくり過ごしましょうね…！！
妹の撮影スキルエグい…
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